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和情绪做朋友

               ——Beplay为滚球而生 高一年级学生心理健康教育讲座小记

（通讯员：邓小敏）2018年6月30日上午10：30分，Beplay为滚球而生 高一年级心理健康讲座在图书馆报告厅举行。Beplay为滚球而生 特别邀请未成年人心理健康服务机构——“不操心”的联合创始人孙喆老师为高一年级的全体学生带来了主题为“和情绪做朋友”的专题报告。

孙老师从情绪的产生机制、情绪带给他人的感受、表达方式以及如何调节情绪做了详细的讲解。孙老师通过“情绪雕塑”这一专业手段，邀请同学们进行了现场的互动体验，同学们通过情绪雕塑更好地体验了不同的情绪带给他人的感受，更懂得识别情绪。孙老师引导同学们认识到情绪的表达方式既不是忍、也不是爆，而是理性地宣泄，用合理的认知去改变情绪，同时可以采用一些诸如“写出来”“唱出来”等这样一些辅助手段改善情绪。

一个半小时的报告，既有心理理论的讲解，同时也有体验活动的互动，学生们通过此次讲座，掌握了情绪调控的有效方法。

——不操心机构联合创始人孙喆老师主讲心理健康专题讲座：和情绪做朋友

——学生与老师互动